niedziela, 26 stycznia 2014

Orientalny szpinak z fasolą

Danie jest bardzo smaczne, szybkie i bezproblemowe w przygotowaniu. Proponuję podawać z naleśnikami lub samo :)



Składniki:
  •  0,5 kg szpinaku mrożonego
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 3 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 1 puszka czerwonej fasoli
  • 2 łyżki oleju rzepakowego (do smażenia)
  • 0,5 szklanki wody
  • przyprawy: sól (czosnkowa), czosnek granulowany, słodka papryka, pieprz ziołowy, kurkuma, curry, garam masala, gałka muszkatołowa, sos sojowy

Przygotowanie:
  1. Mrożony szpinak gotujemy na wodzie do miękkości i odcedzamy.
  2. Na patelni rozgrzewamy olej, wrzucamy pokrojoną w kostkę cebulę i smażymy na szklisto.
  3. Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmażamy chwilę.
  4. Na patelnię dokładamy szpinak i wlewamy pół szklanki wody.
  5. Dodajemy koncentrat pomidorowy, czerwoną fasolę (bez sosu, opłukaną) i przyprawy.
  6. Chwilę podsmażamy wszystko razem i gotowe :)
Smacznego!

na podstawie: Szpinak po arabsku

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz